Bikram HOT Joga Ljubljana

Be Strong. Be Calm. Be Flexible.

Joga za začetnike in napredne — v ogrevanem studiu na Rudniku

Odkrijte več

O nas

Naša zgodba

Naše poslanstvo je ponuditi spokojen, varen, vesel prostor, kjer se počutite dobrodošli, kjer lahko raziščete svojo lastno jogo, razvijete lastno jogijsko pot in dosežete notranjo preobrazbo.

Naš cilj je ustvariti okolje, kjer se ljudje počutijo del vplivne skupnosti, ki jim nudi oporo.

Denis Dronjic je ustanovil Bikram HOT Joga Ljubljana v predelu Rudnik. Studio ponuja avtentično izkušnjo Bikram joge v ogrevanem prostoru, primerno tako za popolne začetnike kot za izkušene jogije.

Kaj je Bikram joga

Tradicija. Toplota. Preobrazba.

Zaporedje 26 Hatha Yoga položajev in 2 Pranayama dihalnih vaj
75–90 minutna vadba v ogrevanem prostoru pri približno 40 °C
Primerno za začetnike in napredne
Priznani "anti-aging" učinki in preventivna medicina

jogijskih položajev

dihalni vaji

75–0 min

dolžina vadbe

~0°C

ogrevani studio

Prednosti

Zakaj Bikram joga?

Prožnost

Sproščanje mišic in povečana gibljivost celotnega telesa.

Moč

Oblikovanje in krepitev mišic skozi zahtevne drže.

Detoksikacija

Odpiranje por in razstrupljanje telesa skozi intenzivno znojenje.

Ravnovesje

Izboljšanje telesnega in duševnega ravnovesja.

Zdravje

Izboljšanje kardiovaskularne kondicije in dihalne kapacitete.

Hujšanje

Pomoč pri izgubi teže in topljenju maščob.

Sproščanje

Zmanjševanje stresa in napetosti uma ter telesa.

Preprečevanje poškodb

Redna vadba krepi telo in zmanjšuje tveganje za poškodbe.

Urnik

Tedenski urnik vadb

Dan	Jutranja vadba	Večerna vadba
Ponedeljek	9:00	18:30
Torek	9:00	18:30
Sreda	9:00	18:30
Četrtek	9:00	18:30
Petek	9:00	18:30
Sobota	10:00	—
Nedelja	Počitek

Za točen urnik nas kontaktirajte ali preverite na Facebook strani.

Lokacija

Kje nas najdete

Ukmarjeva ulica 6, Ljubljana (Rudnik)

Naš studio se nahaja v predelu Rudnik, v bližini BTC-ja. Dostopen je z avtomobilom — v okolici je na voljo brezplačno parkiranje. Lokacija ponuja miren umik od mestnega vrveža, idealen za vadbo joge.

Navodila za pot

Kontakt

Stopite v stik

Pišite nam na Facebook ali nas obiščite v studiu. Z veseljem vam odgovorimo na vsa vprašanja o vadbi.

Ukmarjeva ulica 6, Ljubljana (Rudnik)